Puori magnezij - M3, 120 kapsul

MAGNEZIJ nepogrešljiv za delovanje telesa. Puori M3 za manjšo utrujenost, boljiši transport kisika, izboljšano mišična funkcija, hitrejšo regeneracijo. Magnezij je pogojno bistvenega pomena za naš obstoj ima velik vpliv na okoli 325 encimskih reakcij v telesu, kar je približno 80% vseh encimskih reakcij, ki urejajo skoraj vse telesne procese/funkcije. Magnezij igra ključno vlogo pri številnih celičnih reakcijah, pri presnovi hrane in proizvodnji celične energije kot so metabolizem ogljikovih hidratov, oksidacija maščob, sinteza beljakovin ter sinteza ATP. Magnezij igra tudi ključno vlogo pri živčnomišični, srčno/žilni ter imunsko/hormonski funkciji. Poznan je tudi kot protistresni mineral. KOLIKO CINKA IN MAGNEZIJA DNEVNO POTREBUJEM? RDA (priporočen dnevni vnos) za magnezij je 420 mg / dan za moške in 320 mg / dan za ženske. Dr. Seeling, mednarodno priznan specialist za magnezij, priporoča, da se športniki vtrenažnem obdobju zaužijejo vsaj 610 mg/kg/dan magnezija, da nadomestijo izgube zaradi napora, potenja in stresa. KJE V HRANI NAJDEM MAGNEZIJ? Zelena zelenjava, kot je špinača so splošno dober vir magnezija zaradi klorofila (kar daje zelenjavi barvo) saj vsebuje magnezij. Nekateri stročnice (fižol in grah), oreški in semena, ter cele, nerafinirana zrna so ravno tako dober vir magnezija. Rafinirana zrna imajo večinoma nizke vzebnosti magnezija. Ko se bela moka rafinira in obdela, se z magnezijem bogati kalčki in otrobi odstranijo. Kruh iz polnozrnatee moke vsebuje več m