Elastike - trakovi - ekspanderji

Ekspanderji so upravičeno povezani s širitvijo, tj. z raztezanjem, širjenjem in razvojem. Naprava razvija in razteza mišice. Lahko pa se »raztezanje« nanaša tudi na uporabo samega ekspanderja – narejen je tako, da se njegova površina z uporabo raztegne in skrči. Ekspanderji so zelo priljubljeni pripomočki za fitnes. Ta oblika telesne dejavnosti zahteva opremo, ki je nekoliko lažja in bolj prilagodljiva od velike in težke opreme, ki jo najdemo v telovadnicah. Ekspanderji so primerni predvsem za ljudi, ki želijo: - začeti z vadbo, - okrepiti določene dele mišic, - se pripraviti na zahtevnejše vaje. Zahvaljujoč ekspanderju se razvijejo določene mišične skupine, kot so trebuh, roke ali zadnjica. Raztegovalniki mišic, vključno z ekspanderji, so uporabni tudi za ljudi, ki vadijo v telovadnicah. Telovadba zahteva ustrezno ogrevanje vseh mišic pred intenzivno vadbo. Ekspander je odličen za ogrevanje in vam omogoča, da se izognete poškodbam. Ne pozabite prilagoditi ekspanderja svoji višini. Pomembno je, da oprema ni ne predolga ne prekratka, da vadba ne bi bila neprijetna. Prikaži več >